Недосыпание полезно

Ученые выяснили, что нехватка сна помогает бороться с депрессией.

1/ 1

Специалисты выяснили, что при недосыпании человек не так сильно ощущает симптомы депрессии. Было проведено 66 независимых исследований и доказано, что полное или частичное нарушение сна смягчало симптомы депрессивного состояния. Тем самым, ученые предположили, что недосыпание может быть применено как терапия. 

Ранее было известно, что недосыпание заставляет идти людей на риск. Об этом писали ученые из Швейцарии. Поведение невысыпающихся людей имеет тесную связь с деятельностью префронтальной коры головного мозга.

 Однако, если у вас нет депрессии, то лучше спать не менее 6 часов в сутки. Систематическое недосыпание повышает вероятность смерти от инсульта у людей, страдающих сахарным диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. 

 

comments powered by HyperComments