Физическая активность - наш друг
Физическая активность способствует поддержанию эмоционального тонуса в любом возрасте. К такому выводу пришла группа ученых из США, Бразилии, Великобритании, Бельгии, Швеции и Австралии.
Ученые собрали результаты 49 исследований со всего мира, в которых врачи на протяжении более семи лет отслеживали состояние почти 277 тысяч психически устойчивых человек, и определили, что те, кто "на ты" с физической нагрузкой, гораздо меньше уязвимы для возникновения депрессии вне зависимости от пола, возраста и места проживания.
Исследователи продолжают анализировать полученные данные и ставят себе задачей на будущее определить требуемый уровень энергозатрат для снижения риска развития ментального недуга. Ученые верят, что полученные итоги исследования повлияют на популяризацию здорового образа жизни.
Итоги наблюдений опубликовали в научном сборнике "Американский журнал психиатрии".