Как пережить это непростое время?

Как пережить это непростое время?

Началась прекрасная (или наоборот 🤪) пора, когда мы встречаемся с госпожой Сессией 🎓 Держитесь, мы сможем в очередной раз преодолеть все испытания ✊🏻 Чтобы сдать всё на отлично, не упустив при этом возможность порадоваться наступающему лету, предлагаем вам несколько способов выживания в это непростое время:

🔹 Часто мы думаем, что чем больше учим, тем больше запомним... Но отдых – важная часть рабочего процесса☝🏻Чтобы плодотворно работать, нужно уметь правильно отдыхать. Желательно каждый час делать перерыв на 10-15 минут.

🔹 Правильное распределение рабочего времени. Сделайте расписание, когда и что вы будете учить. Выделите время на отдых.

🔹 Спорт. Наши когнитивные способности напрямую связаны с нашей активностью. Не нужно бежать каждый день марафон, но любые тренировки помогут вам взбодриться, оживиться и быть в прекрасной не только физической, но и умственной форме 😉

🔹 Хорошие фильмы. Выключайте все новости. Мозг перед экзаменами и так сильно загружен. Посмотрите что-нибудь хорошее, весёлое. В ближайшее время выпустим подборку фильмов, которые заставят вас улыбнуться 🎬

🔹 Медитация. Это никак не связано с эзотерикой. Исследования подтверждают: медитация улучшает память и концентрацию внимания, а также помогает прийти в равновесие и расслабиться 🎎

🔹 Художественные книги. Да, мы все много читаем, но в большинстве случаев это научная литература. Художественный текст помогает полностью уйти в мир фантазии писателя и отдохнуть 📰

🔹 И если вы чувствуете, что завтра уже экзамен, а на часах 00:00, то ложитесь спать 😴 Сон необходим! Лучше выучить меньше, но лучше. «Лучше день потерять, а потом за пять минут долететь...».

Автор фото: Алёна Скуратова.

#СФУ #SibFU #top@siberianfederal