Исчезните из соцсетей, чтобы подготовиться к занятиям👩🏼🏫👨🏽💻
⠀
Социальные сети и прочие отвлекающие факторы, вроде игр и видео на YouTube, — незаметный, но довольно серьезный враг эффективности. Когда мозг в какой-то момент уже не в состоянии воспринимать информацию, он ищет любой способ, чтобы расслабиться.
⠀
Но 5 минут в соцсетях – это отдых совершенно неэффективный: вы не переключаетесь, не занимаетесь чем-то иным, так еще и постоянно держите в уме, что это «только на пять минуточек», и продолжаете прокручивать в голове все, что нужно сделать.
⠀
Отвлечься от учебы помогут занятия спортом или дела по дому.