Если пот течёт градом и нет сил больше терпеть духоту — попробуйте 5 советов тем, кто плохо переносит жару 😉
🌿 Не пейте холодную воду
Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется.
🌿 Если выходите из дома в жару, не делайте резких движений
Ведите себя с достоинством: идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда. Ну и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.
🌿 Пейте холодный чай
Завариваете литр некрепкого зелёного чая (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
🌿 Сделайте «антишарф» («японский кондиционер»)
Гениальная штука. Просто попробуйте. Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.
🌿 Если есть возможность, поделите сон пополам
Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время.
Надеемся, что эти советы будут полезны. Берегите себя и отличного лета 🐝
#советы@profkomkhv
#пспо_двгупс #двгупс