Как улучшить свое самочувствие: 4 лайфхака для крепкого здоровья 💪
🚿Принимайте холодный душ.
При обливании холодной водой организм испытывает микростресс. Это способствует тонусу и «перезагрузки» организма.
😋Завтракайте в первые 30 минут после пробуждения.
Во время сна метаболизм замедляется и для перехода в нормальный режим ему требуется около часа. Если вы позавтракаете до того, как ваш метаболизм полностью «проснется», вы будете чувствовать себя более сытым.
🍋Пейте воду с лимоном и солью.
Лимон и соль — два ингредиента, которые помогают выводить токсины из организма и довольно быстро избавляться от лишних килограммов.
🍏Отбеливайте зубы с помощью фруктов.
Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, могут творить чудеса, когда дело доходит до удаления желтых пятен с зубов. Эффективнее всего использовать для этого клубнику, яблоко и апельсины.
#пспо_двгупс#двгупс#лайфхак#полезное@profkomkhv