🤸 Всероссийский конкурс #яГоТОв!
⠀
🎾 Федеральным оператором комплекса ГТО запустили конкурс #яГоТОв!
⠀
Для участия в конкурсе нужно записать видеоролик, на котором зафиксировано выполнении вами 5 упражнений:
⠀
✅ Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз;
✅ Поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз;
✅ Наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук;
✅ Приседание - 30 раз;
✅ Планка - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.
Условия участия в конкурсе:
⠀
🏀 Разместить видео на личной странице в ВКонтакте. Не забудьте открыть свой профиль! ⠀
🏀 Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013) и #КГТА ⠀
🏀 Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут.
🏀 Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Министерство спорта Российской Федерации , а также комплекса ВФСК ГТО
Участие в акции уже начали принимать студенты Ковровской академии!
В числе первых участников от вуза – Сервер Муединов.
🤸 Предлагаем присоединиться к ребятам! Кто следующий?
Конкурс проводится с 01 мая по 01 июня 2020 года. Подробнее о правилах участия в конкурсе - в положении.