7 СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ 😉
⠀
Если вам очень грустно — надо непременно это исправлять. Есть несколько проверенных способов перестать хандрить.
⠀
Найти самый эффективный из них позволили исследования, в которых принимали участие студенты.
Для этого исследователи из Университета Айовы провели эксперимент с участием 496 студентов, которые в течение 12 минут должны были ходить по кампусу и выполнять несколько простых заданий.
⠀
Самым действенным способом оказалось пожелание добра другому человеку. Ребятам, надо было смотреть на людей, которых они встречали и думать про себя: «Я хочу, чтобы этот человек был счастлив» 🙌🏼
⠀
Нам кажется, это очень мило 🥰
⠀
👀 А если рядом нет людей, что ещё может помочь?
⠀
✔ Улыбка. Просто улыбайтесь.
⠀
✔ Пребывание на свежем воздухе. Это также один из самых действенных способов ☝🏼
⠀
✔ Физическая активность.
⠀
✔ Маленькие радости. Просто порадуйте себя чем-то приятным 🙌🏼
⠀
✔ Добрые дела.
⠀
✔ Выполненные задачи. Необязательно грандиозные 😉
⠀
Делитесь своими проверенными способами побороть грусть 🙃
⠀
_
ИрГУПС
💚
⠀
#иргупс
#вузкоторымягоржусь