Правильный распорядок дня, как основа успешной учебы 👍🏻
💫 Начинайте день с вечера.
Попробуйте перестать кушать, например, в 20-00 и пить жидкость в 21-00. Пусть тело и внутренние органы начнут отдыхать, лягте в кровать не позднее 23-00. Не “лупитесь” в гаджеты, хотя бы полчаса до отхода ко сну. Перед сном подумайте о том, что вы сделаете, когда проснетесь и во сколько вам нужно проснуться, чтобы все успеть. Скорее всего вы проснетесь вовремя и без будильника и начнете свой день с бодростью и продуманностью. Вот это идеальное начало дня.
💫 Первым делом – самое важное.
Первое, что вам важно сделать – это инвестировать в себя. Подучите английский, почитайте по своей профессиональной теме. Когда тело проснется окончательно, сделайте небольшую тренировку – дома или на улице или в спортзале.
Таким образом, разогнавшись с утра дозой новых знаний и оживив своё тело порцией физической нагрузки, вы в самом пике своей творческой дневной активности приступите к занятиям.
#рук #образование #университет