Судя по бесконечным сториз в Инстаграм, наши выпускники во всю зажигают на неофициальной части выпускного😎🔥 Девушки наверняка уже сменили каблуки на более удобную для танцев обувь. Нередко это балетки.
Многие считают, что балетки гораздо безопаснее, чем обувь на высоком каблуке. На самом деле это не так! Особенно при ходьбе по твёрдым покрытиям (асфальт, бетон и др.)👆
Так в чём же вред постоянного ношения балеток этой одной из самых популярных моделей летней женской обуви? Рассказывает врач-травматолог-ортопед, доцент кафедры травматологии, ортопедии и нейрохирургии им. М.В. Колокольцева Роман Горбатов.
1⃣ Каблук
У балеток либо нет каблука вообще или он очень маленький. Для того, чтобы обувь обеспечивала оптимальное распределение нагрузки на различные отделы стопы необходимо наличие небольшого каблука от 1,5 до 4 см.
2⃣ Подошва
Подошва у балеток очень тонкая и не обладает необходимыми амортизационными свойствами. Это приводит к повышенным нагрузкам на различные‼ сегменты опорно-двигательного аппарата человека. И в первую очередь страдают наши стопы. В итоге это может привести к появлению или прогрессированию плоскостопия и осложнений данного заболевания.
3⃣ Задник
У балеток очень мягкая задняя часть обуви. Она не обеспечивает оптимальной фиксации заднего отдела стопы при длительном пребывании на ногах. Это может привести к повышенным нагрузкам на мышцы голени и стопы, появлению чувства усталости и тяжести в ногах.
4⃣ Отсутствие шнурков (липучек и др.) для фиксации стопы
Иногда это приводит к тому, что некоторые девушки покупают балетки чуть меньше, чем необходимо. В основном для того, чтобы они не спадали при ходьбе. Это может привести к развитию повышенных зон нагрузки на стопу, появлению болезненных мозолей и др.
5⃣ Передний отдел обуви (мысок)
У некоторых балеток имеется узкий мысок. Постоянное ношение такой обуви повышает риск развития деформации переднего отдела стопы, формирования Hallux valgus («шишки» или «косточки» на первом пальце)