Студенты не понаслышке знают о том, как тяжело сидеть на одном месте несколько пар, как болит спина после часов, проведённых за компьютером 👩💻А ведь это влияет не только на красоту вашей осанки, но и на общее состояние организма, на работоспособность, появление сонливости, вялости 😴
Мы подготовили для вас несколько упражнений, которые заметно улучшат состояние вашей спины 👇🏻
✅вращение головы (20 раз);
✅наклоны корпуса в стороны (по 15 раз на каждую сторону);
✅сведение лопаток (10 раз);
✅скручивание спины (10 раз);
✅пожимание плечами (20 раз).
Во время перемены, перерыва на работе выделите несколько минут на активность. Способов размяться очень много. Найдите то, что вам по душе. Спасибо скажет не только спина, но и всё тело! 💪🏻😊
____
#ОмскийПолитех #политехлучшевсех #ОмГТУ #OmGTU #ОмГТУопорный #мывОмГТУ #полезныесоветы