‼В связи с ужесточением карантинных мероприятий на территории Ростова и области напоминаем сотрудникам и студентам Южного Федерального университета о проявлении дисциплины и самоорганизованности.
Уважаемые коллеги! Помните о соблюдении следующих правил:
Выходить на улицу – только в случае необходимости и строго без контактов с людьми.
На улицу ходить в перчатках. Если выходишь на улицу, надо взять с собой санитайзер. Лицо не трогать. Если очень надо — только после санитайзера.
Предпочитать лифт лестнице (когда мы ходим по лестнице, то все время трогаем перила, а в лифте надо нажать только одну кнопку, можно локтем). Но в лифт с другими людьми желательно не заходить.
На улице держаться от людей на расстоянии минимум двух метров.
Перед входом в общественное помещение оценить реальную необходимость этого, а потом надевать маску. Это защита окружающих, уважение к их страхам и хороший пример.
По-возможности не пользоваться общественным транспортом
После возвращения перед входом в дом, обработать руки санитайзером.
Вернувшись домой сразу вымыть с мылом руки и (можно не мылом) лицо. Руки — не менее 20 секунд:
Дома соблюдать режим уборки помещения, проветривания и санитарного состояния помещений.
При заказе еды/лекарств/прочего - оставлять оплату курьеру, не пересекаясь с ним. Забирать заказ после его ухода.
Ни с кем не встречаться, никого не целовать, не обнимать. Не звать гостей и не ходить в гости.
Обучение — онлайн. Спорт — дома (зарядка, планка, йога). Сон — по режиму. Здоровый сон укрепляет иммунитет, недосыпание и отсутствие режима повышает тревожность и снижает устойчивость к стрессу.
Более подробную информацию читайте на сайте ЮФУ: sfedu.ru/news/62438
Источник: https://vk.com/sfedu_official?w=wall-47535294_20664