👨🏫 В рубрике РЦПП размещена статья одного из ведущих позитивных психологов мира
Рубрика «Приглашённый эксперт» Регионального центра практической психологии СГУ пополнилась новым материалом – статьёй «Как повысить свой уровень счастья», опубликованной одним из ведущих позитивных психологов мира, профессором психологии Калифорнийского университета в Риверсайде Соней Любомирски. Важно отметить, что исследования гостьи о возможности постоянного увеличения счастья были отмечены грантом Фонда Джона Темплтона, грантом науки щедрости, премией Темплтона за позитивную психологию и грантом в миллион долларов (совместно с Кеном Шелдоном) от Национального института психического здоровья.
В своей работе эксперт перечисляет 12 эффективных с точки зрения современной психологии методов для достижения ощущения счастья. Курс занятий, направленных на улучшение общего эмоционального состояния читателя, рассчитан на 4 недели. Каждая из них включает в себя 3 шага. Своей аудитории автор советует поощрять себя за успехи, практиковать благодарность, наслаждаться личными взаимоотношениями и ценить свои ощущения. С полным перечнем рекомендаций, а также с подробными комментариями специалиста можно ознакомиться по ссылке: https://www.sgu.ru/structure/fps/rcpp/priglashennyy-ekspert/priglashennyy-ekspert-sonya-lyubomirski.
Источник: https://www.sgu.ru/news/2020-11-17/v-rubrike-rcpp-razmeshchena-statya-odnogo-iz