Человек с нормальной массой тела может прожить без еды в среднем 60–70 дней, люди с ожирением – до 300☝
📌 Современные диеты предлагают голодать лишь несколько дней или часов. Однако делает ли это их полезными и безопасными для здоровья? Как неконтролируемый отказ от пищи может отразиться на самочувствии, рассказала 💭 эксперт проекта СибГМУ «Томская область – лаборатория здоровья» врач-диетолог, эндокринолог Дарья Подчиненова.
🔻Голодание не рекомендуется в качестве варианта клинического лечения ожирения и может применяться только в условиях стационара.
🔻Особую популярность приобрело интервальное голодание или «intermittent fasting». Оно имеет различные варианты, которые подразумевают разные по длительности перерывы в приеме пищи.
🔻Эффективность интервального голодания не была доказана для увеличения продолжительности жизни, уменьшения роста раковых опухолей, для улучшения функции головного мозга у людей с болезнью Альцгеймера.
🔻Не существует единого протокола интервального голодания и условия могут быть достаточно гибкими. Применяя интервальное голодание, обязательно ориентируйтесь на свое самочувствие и объем питания в периоды вне голодания📍
🌐 Подробнее: https://healthregion.ru/moda-na-golidanie
#сибгму #ssmu #ялюблюсибгму #лабораторияздоровья