📌 Врач-сомнолог, доцент кафедры неврологии и нейрохирургии СибГМУ Олег Гребенюк рассказал РИА Томск как избежать бессонницы, вдоволь высыпаться на выходных, зачем периодически нарушать режим, почему необходимо избавиться от ортопедического матраса и многое другое.
"Люди сами себя нагружают информацией, читают новости, вкладываются в перекачивание этой информации. А ведь это все работа мозга. По сути, занимаясь прочтением какой-то ненужной вам информации, вы тратите на это ресурсы, которые потом нужно восстанавливать. Ограждайте свой мозг от этой чрезмерной нагрузки", – советует Олег Гребенюк.
Подробнее 👉🏻 https://clck.ru/FPcQB
#сибгму #ssmu #ялюблюсибгму