#смотрим@tomskuniversity
Итак, с душой мы разобрались — переходим к телу💪🏻 С сегодняшнего дня мы запускаем новый марафон, в котором наши студенты и выпускники расскажут о домашних тренировках.
Например, выпускница ФФК ТГУ Екатерина Хацкалева покажет упражнения на гибкость🧜♀ Перед выполнением сделайте разминку (разомните шею, плечи, руки, тазобедренный сустав, колени и стопы). Подойдут наклоны и круговые движения, потом добавьте лёгкий бег, прыжки. Потом — приступайте к упражнениям. Вам понадобится только коврик.
❕Ограничений нет, студентам ЛФК с заболеваниями позвоночника и ОДА по самочувствию. С заболеванием в острой форме заниматься не стоит.