❗ БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!
🤔Наверняка, о проблеме полноценного сна задумывался любой из нас. Недостаток сна сказывается буквально на каждом: это мешки под глазами по утрам, раздраженность, нервозность и желание сказать неприятное. Однако ученые из Гарвардской медицинской школы Бостона доказали, что нерегулярный сон влияет также и на риск развития сердечно-сосудистых осложнений: стенокардии, инфаркта, гипертонической болезни и инсульта.
👆🏻Исследование показало, что риск сердечно-сосудистых заболеваний выше у людей с нерегулярным сном. Суть анализа заключалась в обследовании 1992 пожилых участников в возрасте от 60 до 70 лет. Испытуемые были разных национальностей, в том числе латиноамериканцы, афроамериканцы и китайцы.
Команда смогла составить карту схем сна участников, так как каждый из них согласился носить актиграф — датчик отслеживания различных типов активности, надетый на запястье, — в течение 7 дней. Это позволило исследователям получить информацию о времени засыпания обследуемых, продолжительности их сна и времени пробуждения.
Ученые также имели доступ к информации о состоянии здоровья исследуемых, охватывающей период в среднем 4,9 года. За этот промежуток времени в общей сложности 111 участников испытали различные сердечно-сосудистые события, такие как сердечные приступы и инсульты.
🤫Группа ученых заметила, что частота неблагоприятных сердечных событий была почти в два раза больше у участников, которые демонстрировали самые нерегулярные модели сна. У них разница во времени засыпания и просыпания составляла 2 часа или более каждую ночь.
В то время как частота развития неблагоприятных сердечных нарушений в группе с колебанием времени засыпания и просыпания в 1 час была больше всего на 9% в сравнении с теми, кто засыпал и просыпался примерно в одно время (колебания менее 1 часа).
Даже после поправки на другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний ученые увидели, что связь между нерегулярными схемами сна и сердечно-сосудистыми событиями остается значительной.
Полностью судить о применении этого исследования на практике ученые пока не берутся, так как была испытана лишь небольшая часть людей и время наблюдения не было достаточно длительным. Исследователи отмечают, если данные результаты оправдаются на следующих пациентах, то, возможно, появится возможность проводить профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
#ЯГМУ #СоветОбучающихсяЯГМУ #НовостиМедицины