Какая потребность скрывается за тягой к мучному? Или к сладкому?
👉 Партнер рубрики "Психология пищевого поведения" - https://www.instagram.com/reforma.life/и курс Московского института психоанализа "Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. Нутрициолог" представляют:
⠀
На одном из модулей курса преподаватель школы REформа.LIFE Галина Галимова разбирает с будущими консультантами по питанию потребности, которые могут скрываться за перееданием:
⠀
“Каждый раз на этом модуле я наблюдаю маленькое чудо, как люди приходят к инсайтам, исследуя пищевое поведение: сначала своё, а в последствии - клиентов. Ответ, как правило, совсем не лежит на поверхности.
⠀
В конце модуля хочется составить список соответствия блюд определенным потребностям. Каждый раз он разный, и, конечно, уникален для каждого человека.
Вот такие примеры приводили наши студенты:
⠀
Макароны = потребность в самовыражении.
Семечки = потребность в уединении.
Круассан = потребность в принятии.
Арбуз = потребность в свободе.
Манго = потребность в отдыхе.
Паста = потребность в семье.
Пирог = потребность в заботе.
Торт = потребность в общении, дружеских контактах.
⠀
Удовлетворяя потребности, которые лежат за определенными продуктами или блюдами, можно серьезно снизить тягу к ним. Так что, если вам кажется, что вы жить не можете без шоколада, то это наверняка лишь способ закрыть какой-то дефицит в жизни”.
Конечно, версии студентов REформа.LIFE - лишь их собственные уникальные ассоциации и инсайты.
А у вас есть страсть к определенному продукту или блюду?
⠀
🔆 УПРАЖНЕНИЕ от Галины Галимовой:
Предлагаем вам исследовать собственные пищевые пристрастия и понять, какие потребности за ними скрываются с помощью упражнения “Любимый продукт”:
⠀
1. Вспомните любимый продукт.
2. Опишите детально его характеристики (аромат, вкус, текстура)
3. Подумайте, от кого хотелось бы его получить или с кем разделить.
4. Почувствуйте, какие эмоции вызывает это получение или разделение.
5. Подумайте, какая потребность скрывается за этими эмоциями. Выполняйте это упражнение вдумчиво, в течение 15-20 минут. Не торопитесь. "Обратная связь" может прийти не сразу/
⠀
👉 Делитесь в комментариях своими инсайтами и задавайте вопросы нашим преподавателям в аккаунте https://www.instagram.com/reforma.life/
⠀
Желаем вам гармонии со своим телом!
.
#inpsycho #mip #moscowpsy #Moscowinstituteofpsychoanalysis #мип #институтпсихоанализа #московскийинститутпсихоанализа #психология #пси #мск #мип_статьи