👉 Сепарация – это отделение ребенка от своих родителей, и в первую очередь – от мамы. Это естественный природный процесс, связанный с взрослением и приобретением независимости: эмоциональной, материальной, ценностной, функциональной.
Признаки незавершенной сепарации
❗ Сильное чувство к родителям (обида, злость, чувство вины, ненависти);
❗ Ожидание того, что родители поймут и исправят все свои ошибки. Начнут заботиться о великовозрастном ребенке. Надежда, что они станут хорошими родителями и дадут все то, что недодали в детстве;
❗ Много времени проводится с родителями. Ежедневные, иногда по несколько раз на дню, созвоны с мамой. Необходимость участия родителей во всех жизненных ситуациях
❗ Двойственные чувства к родителям. С одной стороны, хочется жить независимой от них жизнью и заниматься своими делами. С другой – оставаться ребенком под их опекой, получать заботу;
❗ Желание уехать как можно дальше от родителей или полностью разорвать с ними отношения.
👉 Как экологично сепарироваться от родителей
Для начала необходимо признать факт, что у вас с родителями до сих пор существует эмоциональная зависимость. Далее необходимо решить, чего вы хотите: какую работу, партнера, увлечения – и это будут личные ваши желания, а не родительские. В чем-то они могут быть похожи, в чем-то различаться;
Переговорите с родителями о своих планах. Будьте готовы к тому, что вас могут не принять всерьез и даже высмеять ваши намерения;
Покажите родителям, что вы уже достаточно взрослый человек. А это значит, что вы можете самостоятельно себя обеспечить финансово, принимать решения и нести за них ответственность. Вежливо, но решительно отклоняйте материальную поддержку. Выслушивайте мнение родителей, не отвергайте их, но оставляйте за собой последнее слово;
Доведите начатое дело до конца. Только после этого родители смогут признать в вас человека, которого можно отпустить во взрослую жизнь.
👉 Сепарированный человек:
Его поступки и решения не зависят от одобрения или отрицания других людей;
Умеет говорить "нет", не испытывая потом чувства вины или других негативных эмоций;
Умеет просить и получать отказы без обид;
Умеет поддерживать глубокую эмоциональную связь с близкими людьми, сохраняя независимость суждений и поступков. Способен поругаться с мамой и при этом остаться с ней хороших отношениях и не разрушиться от чувства вины;
Способность позаботиться о себе материально;
Может озвучивать свое мнение в присутствии родителей. Позволяет себе видеть мир не так, как видят его родители.
Источник: Psychologytoday.
.
#мип_статьи #мип_чтение #inpsycho #mip #moscowpsy #Moscowinstituteofpsychoanalysis #мип #институтпсихоанализа #московскийинститутпсихоанализа #программы #психология #пси #мск