🥇28 сентября в Малом Спортивном зале прошел «Час с председателем»💪🏻
Спортсмен, глава Студсовета и просто красавец Артем Зорин провел первую открытую тренировку для студентов Московского ИнЯза🏋🏼
Вначале, несомненно, была разминка. Все ребята хорошенько разогрелись, подготовили организм к нагрузке 🏃🏼💨
Далее Артем показывал различные упражнения для укрепления мышц ног, рук, спины и,конечно же, пресса! Круговая тренировка состояла из 8 силовых и кардио-упражнений, выполняемых в 3 цикла. 🤸🏼♂️🏀Между кругами был перерыв в 1-2 минуты.
Программа Артема также подходила для новичков, поскольку не требовала специального оборудования и тяжелых весов. 🧗🏼♂️
После тренировки председатель провел дыхательную гимнастику. Она помогла снять мышечное напряжение, восстановить дыхание и насытить организм кислородом. 🧘🏼♀️🕉🧘🏼♂️
Затем следовала растяжка, которая способствовала расслаблению и повышению эластичности мышц, а также восстановлению сердцебиения ❣️
Тренировка с Артемом не только ускорила метаболизм, избавила от лишних калорий и помогла придать телу рельеф😜, но также сплотила и сдружила ребят с разных факультетов! 🤝
После занятия все студенты получили 🤟🏻2 балла🤟🏻по физкультуре и, слегка утомленные силовым тренингом, но довольные собой отправились домой😉
#СтудСовет
#Час_с_Председом
Источник: https://vk.com/studsovet_mslu?w=wall-141419706_4231