Как справиться со стрессом? 😴
Представители минстерства здравоохранения России рассказали, какие методы существуют и какие продукты стоит употреблять для того, чтобы оставаться спокойным и уравновешенным. ✅
Преодолеть стресс, а также снизить риск связанных с ним заболеваний помогут здоровый сон 💤 , чередование периодов активной работы и отдыха 🙌🏼, физические нагрузки 💪🏻 и потребление бананов, орехов, горького шоколада и имбиря 🍫. Эти продукты, по мнению российских экспертов, выводят из организма вредные вещества, которые ухудшают работу органов и впоследствии влияют на настроение.
Приведенные методы помогут справиться со стрессом, а также избежать заболеваний сердца, развития гипертонии и различных психических проблем. ☝🏻
🔺 Источник: http://sc33kem.ru/wp-content/uploads/2019/04/Stress_i_zdorove_2storony.pdf
#РГУимениКосыгина #активен24на7 #УниверситетКосыгина #KosyginUniversity