У каждого из нас есть дела, которые мы откладываем на потом из-за самой обычной лени. Будь то занятия спортом или повторение пройденного в вузе материала. Японская техника «кайдзэн» позволит вам побороть эту неприятную черту.
Кайдзен – это принцип одной минуты. Именно столько вы должны заниматься определенным делом, на которое раньше у вас постоянно не хватало времени. Но заниматься этим вы должны каждый день и в одно и то же время. 60 секунд – это ведь не час и не два. Можно выполнить, верно?
Покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, почитать книгу на иностранном языке – со временем эти минутные промежутки станут приносить вам настоящее удовольствие. Да, это маленькие шажки, но, делая их, вы самосовершенствуетесь, а значит, большие результаты не за горами!
Очень скоро вы почувствуете, что одной минуты вам мало. Ок, пусть это будет пять минут, десять, полчаса, час… Вы сами не заметите, как постигнете и «кай» (перемену), и «дзен» (мудрость). Автор этой концепции менеджмента, Масааки Имаи, считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни. И в учебе, добавим мы от себя.
Источник: https://vk.com/mirbisofficial?w=wall-48395629_4975