Пора активно погружаться в учебу, и ничего не поможет лучше, чем тренировка для мозга! Она улучшит память и повысит продуктивность. Главное — регулярно выполнять упражнения.
Мы расскажем тебе о нескольких способах. Выбирай любой!
🧠 Делай по-новому
Мозгу необходимы новые впечатления, даже в обычной жизни. Начни выполнять привычные действия другой рукой: расчесываться, чистить зубы, держать столовые приборы, мыть посуду. Меняй стандартные маршруты по дороге домой и во время прогулок, запоминай их.
🧠 Функциональная тренировка
Начни с гимнастики для шеи: покрути головой, посмотри по сторонам, немного потяни мышцы. Это позволит улучшить приток крови к мозгу. Дальше — разомни кисти рук, помассируй ладони. И закончи таким упражнением: попеременно соединяй кончики указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца с большим пальцем.
🧠 Устный счет
Калькулятор помогает считать быстро. Но важно ежедневно тренировать мозг, выполняя простые вычисления. Постепенно усложняй себе задачу.
🧠 Специальные сервисы
Ты можешь установить приложение для тренировки мозга на телефон и пользоваться им в любое время, например, в дороге. Предлагаем тебе несколько:
— Peak;
— Lumosity;
— Elevate;
— 1001 задача для счета в уме.
#студент@nust_misis