Осень уже подходит к концу, а самое холодное время года подступает всё ближе и ближе ⛄️
Несмотря на то, что погода может быть совершенно прекрасной, как говорил великий А.С. Пушкин: «Мороз и солнце; День чудесный!», именно в это время года надо быть наиболее внимательным и аккуратным!
Почему, спросишь ты? Да потому, что под ногами постоянно то мокрый снег, то гололёд, а значит, очень высока вероятность получить травму 🤕
Это может произойти где и с кем угодно, да ещё и в самый неподходящий момент, вот почему мы хотим рассказать тебе о простых правилах оказания первой помощи.
НО для начала надо научиться правильно падать. Да, да! Это тоже надо уметь.
🔸 Самое главное — сгруппироваться!
Максимально напрячь мышцы, втянуть голову, прижать локти к бокам, согнуть ноги в коленях. Ни в коем случае не выставляй перед собой руки❗️
🔸 По возможности падай на бок, старайся избежать падения на спину.
🔸 Если падение на спину уже неизбежно, то опусти голову и прижми подбородок к груди, а руки широко раскинь, чтобы избежать черепно-мозговую травму.
❗️ После падения не торопись вставать. Сначала оцени свое самочувствие и уже после этого продолжай путь.
📍 Ушибы — самая распространённая травма, возникающая из-за падения или удара тупым предметом.
Это ушиб, если:
✔️ сразу после падения есть болезненность в месте удара;
✔️ при надавливании боль усиливается;
✔️ припухлость и отечность;
✔️ появляется гематома или синяк.
В этом случае твои действия достаточно просты:
🖇 уведи пострадавшего в безопасное место и обеспечь покой травмированной области;
🖇 ушибленную конечность можно уложить на возвышенность для уменьшения отека;
🖇 наложи давящую повязку (это может быть эластичный бинт или длинный шарф);
🖇 приложи холод к месту травмы.
Если же боль не утихает в течении нескольких минут или даже в течении 2-3 часов, то следует поехать в травмпункт, для исключения более серьёзного вида травмы❗️
📍 Переломы — это одна из самых тяжёлых травм.
Это перелом, если:
✔️ острая боль в месте травмы, которая усиливается при движении;
✔️ неспособность пошевелить травмированной конечностью;
✔️припухлость, синяк, гематома;
✔️слышен хруст от трения костных обломков (крепитация).
Самостоятельно мы наверняка можем определить лишь открытый перелом. В остальных случаях предполагаем самый серьезный из возможных вариантов травмы.
Что же делать?
🖇 проведи иммобилизацию конечности;
🖇 приложи холод к месту травмы;
🖇 при открытом переломе останови кровотечение путём наложения жгута (зимой держать не более 1 часа).
✖️Чего делать точно не следует, так это пытаться вправить поврежденную конечность✖️
Знать правила оказания первой помощи при травмах, конечно, нужно, но всё же постарайся ходить аккуратнее и избегать скользких мест.
Надеемся, эта информация была для тебя полезной!
🖼 Дизайнер Студенческого медиацентра: Полина Кириллова
#перваяпомощь@mgmsulive