Стоит не выспаться — и все 😤
Люди кажутся ужасно противными, на учебе ничего не запоминается, и настроение куда-то пропадает.
Стрессы, гиподинамия, часы, проведенные за рулем или за компьютером, заставляют мышцы спины деревенеть и мешают толком расслабиться перед сном 🙄
Поэтому мы сначала долго ворочаемся в постели, а потом спим неглубоким и беспокойным сном 🤦🏻♀️
Хотим показать вам несколько простых и эффективных приемов для расслабления, которые помогут быстро отойти ко сну и хорошо выспаться 😴😍
Их можно делать прямо на кровати, и подойдут они людям с любым уровнем физической подготовки 👍🏻
#gifhack@mgmsulive