Всем хорошего дня 😉😴
С вами снова рубрика #здоровый_образ_жизни@mgmsulive, и сегодня мы поговорим о том, что может укрепить ваше здоровье 🙈
💎 Объятия
Обнимая перед сном любимого человека, вы помогаете телу расслабиться, а мозгу — перестать думать о проблемах. Это облегчает засыпание и делает сон спокойным и крепким.
💎 Кошки
Люди, у которых в доме живут эти усатые создания, почти в два раза реже имеют проблемы с сердцем, и втрое меньше подвержены инфарктам.
💎 Ходьба и другая физическая нагрузка
Ежедневные активные прогулки тренируют сосуды, лёгкие, мышцы, тем самым предотвращая многие заболевания.
💎 Апельсиновый сок
Регулярное употребление этого напитка снижает вероятность развития остеопороза и является профилактикой ожирения, так как цитрусовые создают благоприятные условия для расщепления жиров.
💎 Мёд
Натуральный продукт пчелиного труда улучшает деятельность мозга. Он способствует развитию памяти и концентрации, потому в равной степени полезен и взрослым, и детям.
💎 Море
По статистике, люди, живущие на побережье, ведут более активный образ жизни и меньше подвержены стрессам. Потому они реже болеют, а их здоровье крепче, чем у жителей городов.
💎 Учеба и постоянная занятость
По результатам исследований, чем выше интеллектуальная активность, тем меньше риск возникновения заболеваний головного мозга. Доказано, что интеллект можно развивать всю жизнь.
💎 Позитивный жизненный настрой
Отсутствие боязни неудач спасет вас от многих заболеваний, в частности от стресса и депрессии. Человек, который радуется жизни — самый счастливый человек.