Спать нужно в полной темноте, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим, а перед сном лучше не пользоваться телефонами. Так считает руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин.

Спать нужно в полной темноте, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим, а перед сном лучше не пользоваться телефонами. Так считает руководитель Центра медицины сна #МГУ Александр Калинкин.

По его словам, яркий свет из-за компьютеров, телевизоров и гаджетов может сдвинуть фазу выработки мелатонина на более поздние часы, вы рискуете получить проблемы со сном

#Экспертное_мнение - https://bit.ly/2qBaGJ9

Источник: https://vk.com/msu_official?w=wall-78019879_12677