Как физическая активность помогает работе мозга?
Занятия спортом в целом улучшают здоровье нашего мозга. Аэробная нагрузка заставляет наше сердце биться быстрее, и оно начинает подавать больший поток крови, обогащенной кислородом, различным органам, включая и мозг. Это, в свою очередь, приводит к вышеупомянутому нейрогенезу, который вызывает увеличение объема мозга, и считается, что этот «запас» помогает защитить его от деменции. Учитывая, что от неё страдают от 5% до 8% населения в возрасте 60 лет и старше, не забывая о том, что 35% факторов риска развития деменции относятся к изменяемым особенностям уклада жизни, профилактика этого заболевания путем физических упражнений сама по себе кажется достаточным поводом заняться спортом.