#хорошаяпривычка Проходить 10 тысяч шагов в день
Про то, что стоит проходить 10 тысяч шагов в день, многие слышали. Но откуда взялась эта цифра? По мнению врачей-физиологов, для поддержания здоровья физическая активность должна занимать час или чуть больше в день. За это время человек в бодром темпе пройдет в среднем около восьми километров, что эквивалентно 10 тысячам шагов в зависимости от ширины шага.