#хорошаяпривычка Вставать по первому сигналу будильника, а не переводить его еще десять раз «на пять минуточек»
Вопреки убеждениям, сон — это не пассивное, а очень активное состояние. За ночь мы проходим четыре-шесть циклов сна, и за это время наш организм несколько раз готовит себя к пробуждению. В случае, если сбивать свой сон несколькими будильниками, мы рискуем в будущем получить серьезные проблемы со сном