Режим самоизоляции, закрытые спортзалы🏋♀, а выход из дома только по пропускам. Как в такой ситуации сохранить физическую форму и не набрать лишних килограммов?🤔
📍Какие упражнения/виды спорта стоит выполнять разным возрастным группам?
📍Могут ли домашние тренировки полноценно заменить занятия спортом в тренажерном зале?
📍Как следить за режимом питания?
На эти вопросы отвечает старший преподаватель кафедры физического воспитания и здоровья Людмила Байдакова: https://vk.cc/augxD1
Кстати, Людмила Байдакова стала настоящей звездой Инстаграма – студенты выкладывали множество роликов с её зажигательных уроков по зумбе👯♂.
#ранхигс #новостиранхигс #президентскаяакадемия #спорт #физическаякультура #самоизоляция #физическаяактивность #питание #пп #рационпитания