Рубрика «Эффективное запоминание»
🧠 Часть 3
Главный совет – сказать «нет» зубрежкам накануне экзамена! ❌
Процесс запоминания строится на четырех китах:
🐋 Установка;
🐋 Глубина понимания;
🐋 Повторение информации;
🐋 Применение усвоенных знаний.
Воспринятая информация не просто покоится в мозге, а продолжает преобразовываться, в том числе забываться.
Процесс забывания выполняет очень важную миссию – он разгружает нашу центральную нервную систему, освобождая место для новых нейронных связей. Так, за первые 10 часов мы забываем сразу 60% информации, а далее за 48 часов – еще 30% от остатка ⚡️
👨🎓 Ученые не советуют налегать на свой мозг в течение первых дней, заставляя его чуть ли не дословно воспроизводить новую информацию. Давайте нервным клеткам отдохнуть от заучивания, повторяйте информацию через 2-3 дня. На экзамене будет проще ответить, если закончить подготовку хотя бы за день — тогда вы наиболее точно повторите сложный и обширный материал.
Зубрежка идет на пользу, если:
⭐️ Запоминать и воспроизводить полученную информацию, выстроить логические цепочки;
⭐️ Сгруппировать информацию по смыслу, выделить главное в каждое части;
⭐️ Чаще применять новую информацию в жизни.
#RNIMU_4you #rnimu #рниму #2мед #2med #2med1love