Рубрика «Эффективное запоминание»
🧠 Часть 4. Воспитываем внимательность
⠀
Для лучшего усвоения информации важна концентрация внимания, которая напрямую связана со скоростью работы памяти. Есть риск потратить время впустую, если вы:
❌ не умеете фокусироваться на одном объекте длительное время;
❌ переживаете сильные эмоции и не можете сосредоточиться;
❌ переутомлены.
⠀
Явления, которые приковывают к себе внимание, формируют в головном мозге очаг возбуждения, или доминанту, как его назвал физиолог А. А. Ухтомский. Этот очаг подчиняет себе остальные участки, и сконцентрированный человек зачастую перестает замечать посторонние звуки и даже прикосновения.
⠀
Сосредоточиться на каком-то явлении непроизвольно удастся, если оно возникнет внезапно: громкий звук или яркий свет. Привлечет к себе внимание и то, что имеет для человека постоянную или временную значимость. Например, Любопытный из басни И. А. Крылова во время прогулки по кунсткамере не разглядел в ней слона, зато засмотрелся на бабочек и букашек 🦋
⠀
Произвольное внимание связано с поставленной целью и не всегда — с личным интересом. Здесь приходится усилием воли абстрагироваться от окружающего мира и концентрироваться на главном 👀
⠀
Что ускорит процесс?
✅ Четкий режим и ритм работы;
✅ Выделенное рабочее место;
✅ Привычка работать в незнакомых условиях;
✅ Сила воли;
✅ Личный интерес;
✅ Отсутствие небрежности в работе;
✅ Понимание связи учебной дисциплины и профессиональной деятельности;
✅ Осознание общественной значимости предмета;
✅ Осознание ответственности за работу перед коллективом и обществом.
⠀
Когда вам удастся заинтересоваться предметом, включится послепроизвольное внимание. Оно объединяет в себе сознательную цель изучения материала и живой интерес, отчего помогает быстрее добиться в работе высоких результатов 🔝
#RNIMU_4you #rnimu #рниму #2мед #2med #2med1love