#Sechenov_СловоДня — МЕЛАТОНИН
Учёные из Клинической больницы штата Массачусетс разобрались в одном из механизмов, с помощью которых сон защищает нас от атеросклероза.
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190213132317.htm
Учёные подвергали постоянным паузам сон мышей, генетически запрограммированных на развитие атеросклероза. Выяснилось, что у таких мышей:
— развивались более крупные атеросклеротические бляшки
— увеличивалась численность моноцитов и нейтрофилов
— снижался уровень гипокретина, гормона гипоталамуса, который, как оказалось, является медиатором воспаления
А сегодня мы хотим напомнить вам о другом гормоне, собственно «гормоне сна», а на деле гормоне, регулирующем наши циркадные ритмы - мелатонине.
— Мелатонин вырабатывается эпифизом, а его концентрация имеет чёткий суточный ритм: она увеличивается в темное время суток, достигая максимума в период между полуночью и пятью часами утра. Чем больше света (естественного или искусственного) попадает на сетчатку глаза, тем меньше концентрация мелатонина в крови.
— Маленькие дети имеют самую высокую концентрацию мелатонина в крови, а с возрастом она постепенно снижается.
— Применение препаратов мелатонина прежде всего целесообразно (и доказано) при джетлаге (синдроме смены часовых поясов) и хронической бессоннице у пожилых людей.