🔥 ПРАВИЛО 5 СЕКУНД, КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ!
Прокрастинация очень коварна: из-за нее мы не можем вовремя закрывать задачи и добиваться цели. Если хотите продуктивности, от прокрастинации придется избавиться.
Первый шаг — осознать, что мы избегаем не самой задачи, а связанного с ней стресса. Не стоит себя ругать: это просто модель поведения, которая помогает справиться с психологической нагрузкой.
Состояние прокрастинации — это не какая-то ошибка или недостаток, а естественная реакция организма на стресс. Именно стресс влияет на то, как мы принимаем решения.
Чтобы побороть прокрастинацию, воспользуйтесь правилом 5 секунд: нужно всего лишь посчитать от пяти до одного, чтобы начать действовать.
Пяти секунд как раз достаточно, чтобы активировать область мозга, ответственную за быстрые решения.
Так что не тяните: дайте себе пять секунд, примите решение и действуйте.
Источник: https://vk.com/synergyuniversity?w=wall-38029_53734