+29°
Жара, духота, нехватка кислорода...
Что делать?
Советы от #экспертРУДН Елены КОРСУН (доцент кафедры фитотерапии РУДН):
📍Элеутерококк - повышает устойчивость организма к стрессам.
Это мощный природный адаптоген и стимулятор, помогает организму подстроиться под самые разные погодные условия, в том числе жару, духоту и нехватку кислорода.
Его рекомендуют пить по 25-30 капель в день две недели.
📍Лист облепихи поможет поддержать в жару сосуды.
Отвар из них снижает риск образования тромбов (в жаркую сухую погоду и-за того, что организм быстро расходует воду, кровь становится гуще). На стакан кипятка столовая ложка листьев.
А облепиховый сок очень полезен для желудка.
📍Цветки календулы обладают мощным противовоспалительным действием. Чай с ними (две столовые ложка на пол-литра воды).
📍Таволга (лабазник) бережет слизистые оболочки от повреждений. Настой очень полезно пить, когда на улице очень сухой воздух, это смягчит горло.
Заваривать как чай - чайную ложку с горкой на стакан кипятка.
📍Мелисса. Прекрасный природный энергетик.
Помогает собрать мысли в кучу и раскачаться жарким утром. Заваривать как чай (чайная дожка травы на стакан кипятка), можно осудить, добавить сока лимона и веточку мяты - получится супер-освежающий лимонад.
*все растения можно приобрести в аптеке
👉Как побороть сухой кашель и заложенность носа без «химии»
https://www.kp.ru/daily/26240/3122193/
#РУДН #RUDN_UNIVERSITY