💬«Планирую вернуться на родину профессиональным кардиологом. Прекращать заниматься спортом не собираюсь. Грамотный спорт – это здоровье», - Бодьи Н Гессан Фабрис Джуниор, Кот-д’Ивуар, член сборной команды РУДН по пауэрлифтингу, мастер спорта.
Фабрис вместе с командой представит университет на чемпионате России 28-31 марта в РУДН.
О тренировочном процессе, режиме питании и о планах на будущее в интервью.
📍Фабрис, почему ты выбрал #пауэрлифтинг, а не бег, плавание, футбол.. Как ты к этому пришел?
💬Я с детства занимаюсь тяжелой атлетикой. В спортзал начал ходить в 17 лет. У меня сразу хорошо получалось.
Люблю знать, что впереди есть, к чему стремиться, и достигать целей. То же самое и с весами – какие бы веса ты ни взял, ты знаешь, что можно больше, и тренируешься усерднее.
📍Ты мастер спорта по пауэрлифтингу. Как тебе удалось этого добиться?
💬Мастером спортом стал на чемпионате Москвы по классическому пауэрлифтингу (троеборью) в 2017 году. Тогда я добился результатов: приседание – 240 кг, жим штанги лёжа – 180 кг, становая тяга – 280 кг.
В сумме – на 40 кг выше нормативов мастера спорта.
📍Почему ты выбрал медицинское образование? Как тебе удается совмещать профессиональный спорт и обучение?
💬Мечтаю стать врачом-кардиологом. Хочу вернуться в Кот-д’Ивуар – развивать медицину, помогать жителям. При грамотном распорядке дня можно добиться успехов и в спорте, и в учебе.
3 дня в неделю около 3 часов я усиленно тренируюсь, остальные дни читаю, пишу конспекты, делаю домашние задания.
Если нужно подготовиться к какому-либо предмету, сокращаю время тренировки, но никогда не пропускаю.
📍Поделись секретом спортивного успеха. Расскажи о тренировках, питании.
💬Все очень просто. По поводу тренировок, в основном, я делаю базовые упражнения, которые включены в программу соревнований: жим лежа, присед и становая тяга. Начинаю и заканчиваю тренировки с кардио – бег, велосипед…
3 раза в день я полноценно ем – завтрак, обед и ужин. В остальное время – перекусы.
Меню состоит из обычных продуктов, которые легко найти на рынке, в магазине: яйца, крупы (по утрам ем овсянку), мясо (говядина, курица), чем больше овощей и фруктов – тем лучше…
Сладкое почти не ем. Выпиваю не менее 2,5 литра воды.
📍Как относишься к девушкам, которые профессионально занимаются пауэрлифтингом?
💬Уважительно!
В РУДН есть женская сборная по пауэрлифтингу. Они тоже будут выступать на чемпионате России. Работают не хуже мужской сборной.
📍Какие твои прогнозы по участию сборной РУДН на чемпионате России по пауэрлифтингу?
Я думаю, что сборная РУДН будет, как минимум, в тройке лидеров. У нас достойный тренер – Анатолий Бударников.
Благодаря ему я стал мастером спорта.
#РУДН #RUDN_UNIVERSITY