Поднять штангу – 217 кг при весе 71 кг – супермен, подумаете вы.
А вот и нет… Знакомьтесь: Андрей Андреев – капитан сборной РУДН по пауэрлифтингу, аспирант инженерной академии.
💬«В #пауэрлифтинг пришел случайно. В 9-ом классе вышли с одноклассником на улицу – подтягивались на турниках, занимались на перекладине…
Затем – клуб военно-патриотического воспитания. Потом – волейбол, где добился второго взрослого разряда. Поступил в РУДН.
В один из семестров, сам не знаю, как, но мне грозила задолженность по физкультуре – тогда я пришел в тренажерный зал, где ребята поднимали большие веса. Мне тоже захотелось.
Познакомился с тренером сборной - Анатолием Бударниковым. Он проверил меня на прочность и позвал в сборную по пауэрлифтингу. Так и началась моя «железная жизнь»».
📍Какие у тебя максимальные веса?
💬Присед - 172,5 кг, жим лежа - 135 кг, становая тяга - 217,5 кг.
Сам сейчас вешу 71,5 кг.
📍Были ли у тебя какие-либо травмы? И как их избежать?
💬Травмы, конечно, были – растяжения, судороги, постоянные боли в ногах и спине, но вывихов, переломов, грыж не было. От мелких травм никуда не деться, с ними надо смириться и вовремя их лечить, чтобы они не переросли в серьезные.
Главный принцип – грамотный подход к тренировочному процессу: разумная дозировка нагрузок и полноценное восстановление организма. Не стоит лезть из кожи вон для быстрых результатов. Главное – это спортивное долголетие.
📍Расскажи о спортивных достижениях? Награды, медали, победы?
На первых своих соревнованиях я стал третьим. Это был чемпионат Москвы по версии ФПР (прим. Федерация пауэрлифтинга России) в ноябре 2015 года.
Затем на XXVIII МССИ (прим. Московские студенческие спортивные игры) я завоевал I место в троеборье (присед, жим лежа, становая тяга) и III место в жиме лежа. Потом 2 года подряд сборная РУДН становилась лидером в командном зачете в МССИ. Это было рекордом по количеству побед подряд.
📍Как ты стал капитаном сборной?
💬Я уже и не помню, как это было. У нас нет официальных назначений. Капитан команды в пауэрлифтинге – условная должность, так как это индивидуальный вид спорта.
Но мне, конечно, приятно быть капитаном одной из сильнейших команд Москвы по пауэрлифтингу.
📍Поделись секретами сплочения, поддержки команды. Может, это какие-то наставления?
💬В сплочении наша команда не нуждается, так как все мы знаем, что от нас требуется, и каждый делает все для результата. За время, проведенное бок о бок в тренажерном зале, все мы стали друзьями и помогаем друг другу.
Нельзя не отметить работу тренера. Он всегда говорит, что в других спортсменах нужно видеть не только соперников, но и профессиональных товарищей – ни в коем случае не нужно препятствовать другим пауэрлифтерам.
📍Что нужно, чтобы добиться успеха в пауэрлифтинге? Любой ли может добиться высот?
💬Необходимо много, долго и грамотно заниматься, не забывать про питание и здоровый сон. Причем еды и сна нужно очень много.
Высот в пауэрлифтинге (таких как званий КМС и МС) может добиться любой, но для мировой славы созданы не все.
Чтобы достичь такого уровня, человек должен обладать генетикой, расположенной к этому виду спорта, упорством и характером, чтобы выдержать сверхчеловеческие нагрузки и сохранять активность повседневной жизни.
📍28-31 марта в РУДН состоится чемпионат России по пауэрлифтингу (жим лежа). Какие твои прогнозы по участию сборной РУДН?
💬У сборной РУДН есть все шансы достойно выступить и занять одно из первых мест в турнирной таблице.
📍Что тебя мотивирует?
💬Мотивация – это цель становиться лучше, сильнее, техничнее с каждой тренировкой. Тренировки – это уже привычка, без них никак.
📍Задачи и рекорды на профессиональное будущее?
💬Главное – не прекращать заниматься спортом.
#РУДН #RUDN_UNIVERSITY