ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ ДОМА!
Сегодня в качестве разминки предлагаю серию упражнений на скакалке (темп и дозировку выбирайте самостоятельно). Если у вас мало места, можно все тоже самое делать и без скакалки + растяжка "Как сесть на шпагат" + ритмичная музыка + хорошее настроение! ПОЕХАЛИ!