ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ ДОМА!
Продолжаем наши тренировки после небольшого перерыва. Разминка - упражнения с гантелями (можно использовать пластиковые бутылки с водой, вес выбирайте сами по уровню своей физической подготовки, рекомендую от 0,5 до 2,5 кг). Растяжка - серия упражнений "Как сесть на шпагат". ПОЕХАЛИ!