Подборка книг про тревогу и борьбу с ней от Психологической клиники #СПбГУ.
1. Андрей Курпатов «Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности»
2. Роберт Лихи «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни»
3. Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой»
4. Скотт Стоссел «Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиск душевного покоя»
5. Мэтью Маккей, Марша Дэвис, Патрик Фэннинг «Как победить стресс и депресстию»
6. Томас МакДонах, Джон Патрик Хэтчер «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса»
7. Клаус Бернхардт «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки»
8. Стюарт Геддес «Беспокойный человек»
9. Марк Макгиннес «Не смотря ни на что. Как преодолеть страх, непринятие и критику на пути к своей мечте»
10. Джошуа Кертисс, Дэвид Клемански «Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства»
11. Салли Уинстон, Мартин Сейф «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»
12. Эрлинг Кагге «Тишина в эпоху шума: Маленькая книга для большого города»
13. Хэррис Расс «Ловушка счастья. Перестаём переживать - начинаем жить»
У студентов есть возможность получить 5 бесплатных консультаций психолога очно либо онлайн: https://vk.cc/c4LHZx.