Тибетская практика «туммо» — йога внутреннего тепла.
Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности. Но в конце 1950-х годов советский биофизик Карл Тринчер описал процесс теплопродукции не в мышцах, а в легких. Согласно его гипотезе, главное условие производства тепла — это гипоксия (недостаток кислорода).
Есть интересный способ проверить, освоил ли человек эту практику: обнаженному ученику на плечи в мороз кладут мокрые простыни, и он высушивает их теплом собственного тела.
А недавно профессор #СПбГУ Ринад Минвалеев провёл практику туммо в криокамере Москомспорта — пробыл в ней три минуты при минус 110 градусах! И по словам физиолога — мог бы и дольше.
#InternationalYogaDay