Начало нового учебного года – это самая жестокая пытка для студентов. Как отойти от активного летнего отдыха и настроиться на учёбу❓
💡Внутренний настрой.
Прежде всего, крайне важен внутренний настрой. Вы должны не на словах, а внутри себя осознать, что отдых закончился, а впереди – трудовые учебные будни.
💡Интеллектуальный настрой.
Лучший способ настоиться на учёбу – это чтение книг. Не зря говорят, что чтение – это гимнастика мозгов. Дайте им встряску после долгого перерыва.
💡Соблюдай режим дня и питайся правильно. Во-первых, старайтесь ложиться до полуночи и спать не менее 7 часов в сутки. Иначе ваш мозг не будет достаточно отдыхать. Во-вторых, следите за своим меню. То, что мы едим, тоже влияет на работу мозга. Рыба, орехи, свежие овощи, фрукты и, конечно, шоколад – все это должно стать постоянным гостем на вашей кухне.
#советы@justice001 » #крф_ргуп