⚡ ПОМОЩНИКИ ДЛЯ МОЗГА ⚡

⚡ ПОМОЩНИКИ ДЛЯ МОЗГА ⚡

⚡ ПОМОЩНИКИ ДЛЯ МОЗГА ⚡

Пища для мозга в сочетании со здоровым режимом сна и физическими упражнениями - идеальное «комбо» , если ты планируешь запомнить много-много информации🤗.

Так что же съесть, чтобы поддержать концентрацию внимания, интеллект и память ?🤔

Горький шоколад 🍫

Это лакомство — источник энергии для нашего организма. Оно способно повысить сообразительность, улучшить настроение и дать мозгу необходимую перезагрузку.

Рыба 🐟

Жирные сорта рыбы (например, лосось, скумбрия и тунец) улучшают кровоснабжение мозга, тем самым повышают его активность и работоспособность.

Ягоды 🍓

Такие ягоды как черника, голубика и чёрная смородина влияют на стрессоустойчивость и улучшение памяти. Более того, они повышают работу мозга и общее самочувствие.

Брокколи 🥦

Эта зелёная капуста помогает выводить токсины из организма и

удерживает необходимое количество белков, улучшая память.

Орехи 🥜

Так как орехи являются источником магния, их употребление снижает чувство усталости, тревожности и помогает бороться с бессонницей.

А ты знаешь какие-нибудь продукты помимо перечисленных , которые также круто справляются с этой задачей ?😉

Источник: https://vk.com/surgu?w=wall-18121309_13940